我为群众办实事系列活动——“研路有你”正念减压团体辅导

（通讯员 张婕）11月18日，学工部心理健康教育中心开展“研路有你”正念减压团体辅导。

本次活动特邀国家二级心理咨询师、正念导师朱燕，带领9名因备战考研而焦虑疲惫的同学，开展了正念吃葡萄干，正念觉察呼吸，正念行走，正念站式瑜伽，头面部快速八步减压法以及正念书写等相关解压放松活动。时间虽然短暂，但让这些同学释放了紧张的情绪，内心变得柔软，加深了对生活的觉察感悟。